Ernährungsberatung Stuttgart

Wir helfen Menschen, sich vollkommen wohlzufühlen
und ihre Vitalität sowie Lebensfreude zu steigern.

Die Beratungsangebot richtet sich an Personen mit Herausforderungen wie Übergewicht, Fettleber, Hashimoto, Organproblemen, Diabetes und emotionalem Essverhalten. Erfahren Sie, wie Sie Ihre Ernährung verbessern und Ihre Gesundheit nachhaltig stärken können. Vereinbaren Sie jetzt Ihr kostenloses Erstgespräch – ohne Risiko, nur mit Vorteilen!

Seit meinem Studienabschluss 2018 können mit Diagnosen Personen eine Kostenbezuschussung von bis zu 80 % für die ersten drei Termine erhalten.


Meine persönliche Botschaft

„Jeder Jojo-Effekt hat eine Ursache – und die liegt nicht bei Ihnen! Die Verbindung zwischen Körper und Emotionen ist der Schlüssel zu einem gesunden Leben. Ich zeige Ihnen, wie Sie Ihr Wohlfühlgewicht erreichen und Ihren Körper verstehen lernen.“

Master studiert

kooperierend mit öffentlichen Trägern

Kundenergebnisse

Die nachfolgenden Ergebnisse liegen über den Vergleichbaren Beratungen.

Kundin schaffte - 30 Kg abnahme, als Vollzeit arbeitende Mama

"Die ständigen Erschöpfung und dem Druck, allen gerecht zu werden. 30 Kilogramm Abnahme war nicht nur eine Zahl auf der Waage – es war der Moment als ich merkte ich bin genug und stark". Frau Toprak Mutter und Vollzeit berufstätig.

  • Frau Toprak kämpfte mit Frustessen und starkem emotionalem Druck. Trotz vieler Diätenversuche blieb der Erfolg aus. Sie fühlte sich überfordert, hasste ihren Körper und befürchtete, nicht ausreichend für ihr Kind da zu sein.

  • Der Schwerpunkt lag auf der Bewältigung des emotionalen Essverhaltens. Zusätzlich wurden neue, individuell angepasste Ernährungspläne erstellt, um langfristig positive gesundheitliche und mentale Veränderungen zu erreichen.

  • Nach 30 kg Gewichtsverlust und positiven Blutwerten gewann Frau Toprak neue Freude und Motivation. Sie achtet nun bewusst auf ihre Ernährung, denkt anders über sich selbst und hat ihr Leben emotional und physisch komplett verändert – für sich und ihr Kind.

Diabetes, Bluthochdruck BMI 40+ Ergebnis

"Ich konnte 14 Kilogramm in 11 Wochen abnehmen, Bluthochdruck und Hüftschmerzen bekämpfen mit einer Ernährungsumstellung. Es folgte die Abnahme auf über 30 Kilogramm"
Herr Munzinger Diakon der Kirche Baden Württemberg

  • Herr Munzinger, Diakon und Vater von vier Kindern, litt unter Hüftschmerzen, Bluthochdruck und Insulinresistenz. Stress führte zu einer Gewichtszunahme, was seine Gesundheit weiter verschlechterte. Er suchte nach einer Lösung, um seinen Blutdruck zu senken und langfristig abzunehmen.

  • Das Hauptziel der 12-wöchigen Betreuung war es, den Blutdruck zu senken, die Hüftschmerzen zu lindern und die Insulinresistenz zu verbessern. Zusätzlich wollte Herr Munzinger gesund abnehmen und mehr Kontrolle über seine Essgewohnheiten erlangen.

  • Nach 12 Wochen zeigte Herr Munzinger große Fortschritte: Sein Blutdruck sank um 10–15 Messpunkte, er verlor über 14 kg und die Hüftschmerzen verschwanden komplett. Durch die individuell abgestimmte Beratung kann er nun die positiven Veränderungen langfristig aufrechterhalten.


Reizdarm und Stress

"Die Ernährungsumstellung der Leberdiät und Darmaufbau bei Reizdarm war ein Erfolg. Ich bin sehr froh und endlich geht es mir besser"
Frau Zoy - Rentnerin und Oma

  • Frau Zoy ist Rentenerin und hatte abwechseln Magen Darm, Verstopfungen, Schwäche und diverse Mängel. Es wurde eine Ernährung unterstützt die als potenziell entzündungshemmend gilt. Die Lösung ging jedoch weiter über Fettsäuren, Ballaststoffe und weitere Details wurden ausgearbeitet und Ihr präsentiert.

  • Der Schwerpunkt lag auf der Behandlung der Beschwerden und Unterstützung Ihrer Krankheiten im hohen Alter. Durch eine Ernährungs-Umstellung mit Muskelerhaltenden Elementen in der Ernährung.

  • Mehr Anteilnahme am Leben, eine unterstütze Verdauung.

Anwendungsbereiche meiner Ernährungsberatung:

  • Übergewicht und Stoffwechselerkrankungen
  • Fettleber und Organfunktionen
  • Hashimoto und Schilddrüsengesundheit
  • Diabetes-Prävention und -Unterstützung
  • Emotionale Essmuster und Stressbewältigung

Leberdiät – Vorteile:

  • Fördert die Fettverbrennung und Entgiftung
  • Unterstützt die Regeneration der Leber
  • Reduziert Müdigkeit und steigert die Energie
  • Verbessert langfristig den Stoffwechsel und das Immunsystem

Darmaufbau – Vorteile:

  • Unterstützt die Darmflora und reduziert Verdauungsprobleme
  • Fördert eine bessere Nährstoffaufnahme
  • Stärkt das Immunsystem und erhöht die Energie

Leberdiät

Durch eine gezielte Leberdiät unterstützt du die Regeneration deines wichtigsten Entgiftungsorgans und beugst ernsthaften Erkrankungen wie Fettleber oder Diabetes vor.

✔ Fördere die Fettverbrennung und hilf deiner Leber, schädliche Stoffe schneller abzubauen
✔ Spüre bereits nach kurzer Zeit, wie sich dein Wohlbefinden verbessert – mehr Energie, weniger Müdigkeit und ein leichteres Körpergefühl
✔ Schütze deinen Körper vor langfristigen Schäden und stärke deinen Stoffwechsel sowie dein Immunsystem

Darmaufbau

Dein Darm beeinflusst viel mehr als nur die Verdauung – er ist das Zentrum deines Wohlbefindens. Mit gezieltem Darmaufbau stärkst du nicht nur deine Abwehrkräfte, sondern bringst auch deinen gesamten Körper ins Gleichgewicht.

✔ Stärke deine Darmflora und reduziere Verdauungsbeschwerden wie Blähungen und Verstopfung für ein leichteres Körpergefühl

✔ Schütze deine Gesundheit, indem du deinen Darm aufbaust – 70 % deines Immunsystems sitzen im Darm

✔ Steigere deine Energie, indem du deinem Darm hilfst, Nährstoffe besser aufzunehmen und dich vitaler zu fühlen

Ernährungsberatung Stuttgart

  • Kostenlose 30-minütige Ernährungsberatung vereinbare dein kostenloses Erstgespräch, um gemeinsam mit mir den ersten Schritt zu einer gesünderen Ernährung zu machen.

  • Das Vorgespräch ist der wichtigste Ausgangspunkt für Ernährungsberatung. Dabei nehmen wir uns ausreichend Zeit, um Wünsche, Bedürfnisse und gesundheitlichen Ziele zu besprechen. Im Vorgespräch klären wir, welche Veränderungen für Sie sinnvoll und umsetzbar sind. Wir analysieren gemeinsam Ihre aktuellen Ernährungsgewohnheiten und mögliche Herausforderungen, denen Sie im Alltag begegnen. Dabei stehen Ihre persönlichen Vorlieben und eventuelle Unverträglichkeiten im Fokus. Ebenso berücksichtigen wir gesundheitliche Aspekte, wie z. B. Stoffwechselerkrankungen, Allergien oder Intoleranzen. Jeder Mensch ist einzigartig, und so sollte auch Ihre Ernährung gestaltet sein.

  • In einem Telefonat besprechen wir deine Situation und ich erkläre, wie ich dir zu langfristigen Ergebnissen verhelfen kann. Deine eigene Situation ist abhängig davon ob ich 4 oder 10 Termine oder 12 oder 24 Wochen anbiete. Du wählst aus welche Betreuung für dich am sinnvollsten ist.

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